Luokka: Tiede ja tutkimus | Lukuaika: ~6 min
Kun puhut jollekin insuliiniresistenssistä, saat yleensä kaksi reaktiota: joko tyhjän katseen tai lievän paniikkin. Silti se on yksi yleisimmistä aineenvaihduntaongelmista nykyään. Hiljainen tila, joka asettaa vaiheen tyypin 2 diabetekselle, krooniselle väsymykselle, painonnousulle ja sydän- ja verisuonitaudeille.
Mutta entä jos ikivanha sieni voisi auttaa tukemaan kehon aineenvaihduntaa luonnollisella tavalla?
Mitä insuliiniresistenssi on ja miksi se on tärkeää?
Insuliini on hormoni, joka auttaa glukoosia siirtymään verestä soluihin, joissa sitä käytetään energiana. Insuliiniresistenssissä solut eivät enää reagoi tarpeeksi hyvin insuliinille. Tämän seurauksena kehon on tuotettava yhä enemmän insuliinia pitääkseen verensokerin hallinnassa.
Ajan myötä tämä voi ilmetä jatkuvana väsymyksenä, energianvaihteluina, lisääntyneenä nälkänä ja painonpudotusvaikeuksina. Siihen liittyy usein kohonnut verensokeri ja tunne, että elimistö ei enää toimi kuten ennen.
Modernilla elämäntavalla on tässä suuri rooli. Prosessoitu ruoka, liikunnan puute, krooninen stressi ja unen puute vaikuttavat suoraan aineenvaihduntaan ja insuliiniherkkyyteen.
Ja tässä tulevat esiin toimivat sienet.
AMPK eli kehon luonnollinen energiansäätelijä
Ennen kuin pääsemme Reishi-sieneen, on syytä ymmärtää yksi tärkeä mekanismi: AMPK tai 5′ AMP-aktivoitu proteiinikinaasi.
AMPK toimii kehon sisäisenä energiasensorina. Kun soluista puuttuu energiaa, AMPK aktivoituu ja auttaa kehoa käyttämään energiaa tehokkaammin.
Kun AMPK on aktiivinen, glukoosin otto soluihin lisääntyy, insuliiniherkkyys paranee, rasvahapposynteesi vähenee ja maksan glukoosin tuotanto vähenee.
Mielenkiintoista on, että AMPK:ta aktivoi myös säännöllinen liikunta ja esimerkiksi metformiini, yksi tunnetuimmista diabeteslääkkeistä.
Tutkimus: Reishi-uute ja insuliiniherkkyys
-
julkaistiin tieteellisessä lehdessä Ravintoaine tutkimus otsikolla:
"Ganoderma lucidum-uute vähentää insuliiniresistenssiä tehostamalla AMPK-aktivaatiota runsasrasvaisen ruokavalion aiheuttamissa liikalihavissa hiirissä"
Korealaiset tutkijat tutkivat, kuinka Reishi-uute vaikutti hiiriin, joilla oli runsasrasvaisen ruokavalion aiheuttama liikalihavuus ja insuliiniresistenssi.
Hiirille annettiin erilaisia määriä Ganoderma lucidum-uutetta 12 viikon ajan.
Mitä tutkimus osoitti?
Tulokset olivat mielenkiintoisia.
Sekä verensokeri- että insuliinitasot laskivat Reishi-uutetta saaneilla hiirillä verrattuna kontrolliryhmään. Samalla myös insuliiniherkkyys parani ja elimistö reagoi insuliiniin tehokkaammin.
Tutkimus osoitti myös, että uute lisäsi GLUT4- ja GLUT1-kuljettajien aktiivisuutta. Ne auttavat glukoosia siirtymään verestä soluihin, joissa sitä voidaan käyttää energiana.
Yksi tärkeimmistä havainnoista oli, että Reishi aktivoi AMPK:ta annoksesta riippuvalla tavalla. Tämä puolestaan vaikutti positiivisesti rasva-aineenvaihduntaan ja insuliiniherkkyyteen.
Lisäksi havaittiin ruumiinpainon laskua, triglyseridien ja LDL-kolesterolin laskua sekä tulehdusmerkkiaineiden laskua.
Miten Reishi tukee aineenvaihduntaa?
Tutkimuksen perusteella mekanismi voidaan tiivistää yksinkertaisesti:
Reishi-uute (ganoderihapot + β-glukaanit)
↓
AMPK aktivointi
↓
ACC:n esto → vähemmän rasvahapposynteesiä
FAS, SCD1, SREBP1c ↓ → liikalihavuusgeenien suppressio
IR → IRS1 → Akt aktivointi → GLUT4/GLUT1 ↑
↓
Lisää glukoosia soluihin
Parempi insuliiniherkkyys
Alentaa verensokeri- ja insuliinitasoja
Lisäksi Reishi auttaa vähentämään tulehdusprosesseja, mikä on yksi tärkeimmistä insuliiniresistenssiin liittyvistä tekijöistä.
Mikä tekee Reishista erityisen?
Tutkimuksessa käytetty uute sisälsi ganoderihappoja eli triterpenoideja ja beetaglukaaneja.
Need ühendid on seotud põletiku vähendamise, ainevahetuse toetamise, immuunsüsteemi tasakaalustamise ja parema stressitaluvusega.
Juuri tämä yhdistelmä tekee Reishi sienestä yhden kiinnostavimmista toiminnallisista sienistä nykypäivän hyvinvointi- ja biohakkerointimaailmassa.
Mitä tämä tarkoittaa käytännössä?
On tärkeää ymmärtää, että tämä oli hiirimallitutkimus ja lisää ihmistutkimuksia tarvitaan.
Tulokset kuitenkin tukevat ajatusta, että Reishi voi olla arvokas osa kokonaisvaltaista elämäntapaa, joka tukee aineenvaihduntaa.
Vahvin vaikutus saavutetaan aina säännöllisellä liikunnalla, laadukkaalla unella, vähemmän stressillä ja tietoisemmalla ruokavaliolla.
Ra Hygge Viro Reishi - rauhallista energiaa jokaiseen päivään
Ra Hygge Viro Reishi kahvissa yhdistyvät luomuperulainen Arabica ja Reishi -uute.
Tuloksena on pehmeä ja tasapainoinen kahvielämys, joka ei aiheuta tavallista kahviahdistusta tai energiakatkoksia.
Monet kuvaavat sitä yksinkertaisesti seuraavasti:
"Energia on olemassa, mutta keho ei ole jännittynyt."
Reishi kahvi sopii niille, jotka etsivät rauhallisempaa energiaa, pehmeämpää kahvirituaalia ja tietoisempaa lähestymistapaa hyvinvointiin.
Rauhallista energiaa. Ilman ahdistusta.
Valitse sinulle sopiva tuote Reishi
Alkoholiton Reishi nestemäinen uute
→ Katso kaikki Reishi tuotteet
Lähde: Lee HA, Cho JH, Afinanisa Q, et al. Ganoderma lucidum Uute vähentää insuliiniresistenssiä tehostamalla AMPK-aktivaatiota runsasrasvaisen ruokavalion aiheuttamissa liikalihavissa hiirissä. Ravintoaine. 2020;12(11):3338. PMID: 33142995.
Artikkeli on tarkoitettu tiedoksi, eikä se korvaa lääketieteellisiä neuvoja.