Kategorija: Mokslas ir tyrimai | Skaitymo laikas: ~6 min
Kai kalbate su kuo nors apie atsparumą insulinui, dažniausiai pasireiškia dvi reakcijos: tuščias žvilgsnis arba lengva panika. Tačiau tai yra viena iš labiausiai paplitusių medžiagų apykaitos problemų šiandien. Rami būsena, kuri sudaro sąlygas 2 tipo diabetui, lėtiniam nuovargiui, svorio padidėjimui ir širdies ir kraujagyslių ligoms.
O kas, jei senovinis grybas galėtų padėti palaikyti organizmo medžiagų apykaitą natūraliu būdu?
Kas yra atsparumas insulinui ir kodėl tai svarbu?
Insulinas yra hormonas, padedantis gliukozei iš kraujo patekti į ląsteles, kur ji naudojama energijai gauti. Esant atsparumui insulinui, ląstelės nebereaguoja pakankamai gerai į insuliną. Dėl to organizmas turi gaminti vis daugiau insulino, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas.
Laikui bėgant tai gali pasireikšti nuolatiniu nuovargiu, energijos svyravimais, padidėjusiu alkiu ir sunkumais metant svorį. Jį dažnai lydi padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir jausmas, kad organizmas nebeveikia taip, kaip anksčiau.
Šiuolaikinis gyvenimo būdas čia vaidina didelį vaidmenį. Perdirbtas maistas, judėjimo trūkumas, lėtinis stresas ir miego trūkumas tiesiogiai veikia medžiagų apykaitą ir jautrumą insulinui.
Ir čia atsiranda funkciniai grybai.
AMPK, arba natūralus organizmo energijos reguliatorius
Prieš pereinant prie Reishi grybelio, verta suprasti vieną svarbų mechanizmą: AMPK arba 5′ AMP aktyvuotą baltymų kinazę.
AMPK veikia kaip vidinis kūno energijos jutiklis. Kai ląstelėms trūksta energijos, AMPK suaktyvėja ir padeda organizmui efektyviau panaudoti energiją.
Kai AMPK aktyvus, padidėja gliukozės įsisavinimas ląstelėse, pagerėja jautrumas insulinui, mažėja riebalų rūgščių sintezė, sumažėja gliukozės gamyba kepenyse.
Įdomu tai, kad AMPK aktyvina ir reguliari mankšta bei, pavyzdžiui, metforminas – vienas žinomiausių vaistų nuo diabeto.
Tyrimas: Reishi ekstraktas ir jautrumas insulinui
-
buvo paskelbtas moksliniame žurnale Maistinė medžiaga studija pavadinimu:
„Ganoderma lucidum ekstraktas sumažina atsparumą insulinui, padidindamas AMPK aktyvinimą riebiose dietose sukeltose nutukusiose pelėse“
Korėjos mokslininkai ištyrė, kaip Reishi ekstraktas paveikė peles, turinčias riebios dietos sukeltą nutukimą ir atsparumą insulinui.
Pelėms 12 savaičių buvo duodami skirtingi Ganoderma lucidum ekstrakto kiekiai.
Ką parodė tyrimas?
Rezultatai buvo įdomūs.
Palyginti su kontroline grupe, pelių, vartojusių Reishi ekstraktą, cukraus ir insulino kiekis kraujyje sumažėjo. Tuo pačiu metu pagerėjo ir jautrumas insulinui, o organizmas veiksmingiau reagavo į insuliną.
Tyrimas taip pat parodė, kad ekstraktas padidino GLUT4 ir GLUT1 transporterių aktyvumą. Jie padeda gliukozei patekti iš kraujo į ląsteles, kur ji gali būti naudojama energijai.
Vienas iš svarbiausių pastebėjimų buvo tai, kad Reishi suaktyvino AMPK priklausomai nuo dozės. Tai savo ruožtu turėjo teigiamos įtakos riebalų apykaitai ir jautrumui insulinui.
Be to, buvo pastebėtas kūno svorio mažėjimas, trigliceridų ir MTL cholesterolio kiekio sumažėjimas, uždegiminių žymenų sumažėjimas.
Kaip Reishi palaiko medžiagų apykaitą?
Remiantis tyrimu, mechanizmą galima apibendrinti paprastai:
Reishi ekstraktas (ganodero rūgštys + β-gliukanai)
↓
AMPK aktyvinimas
↓
ACC slopinimas → mažesnė riebalų rūgščių sintezė
FAS, SCD1, SREBP1c ↓ → nutukimo genų slopinimas
IR → IRS1 → Akt aktyvinimas → GLUT4/GLUT1 ↑
↓
Daugiau gliukozės į ląsteles
Geresnis jautrumas insulinui
Sumažinti cukraus ir insulino kiekį kraujyje
Be to, Reishi padeda sumažinti uždegiminius procesus, kurie yra vienas iš pagrindinių veiksnių, susijusių su atsparumu insulinui.
Kuo Reishi ypatingas?
Tyrime naudotame ekstrakte buvo ganoderio rūgščių arba triterpenoidų ir beta-gliukanų.
Šie junginiai yra susiję su uždegimo mažinimu, medžiagų apykaitos palaikymu, imuninės sistemos balansavimu ir streso tolerancijos gerinimu.
Būtent dėl šio derinio Reishi grybas yra vienas įdomiausių funkcinių grybų šiandieniniame sveikatingumo ir biologinio įsilaužimo pasaulyje.
Ką tai reiškia praktiškai?
Svarbu suprasti, kad tai buvo pelių modelio tyrimas ir reikia daugiau tyrimų su žmonėmis.
Tačiau rezultatai patvirtina mintį, kad Reishi gali būti vertinga holistinio gyvenimo būdo, palaikančio medžiagų apykaitą, dalis.
Stipriausias poveikis visada pasireiškia reguliariai mankštinantis, kokybiškai miegant, mažiau streso ir sąmoningiau maitinantis.
Rå Hygge Estija Reishi – rami energija kiekvienai dienai
Rå Hygge Estija Reishi kava sujungia ekologišką Peru Arabica ir Reishi ekstraktą.
Rezultatas – sklandi ir subalansuota kavos patirtis, nesukelianti įprasto kavos nerimo ar energijos trūkumo.
Daugelis tai apibūdina tiesiog taip:
„Energijos yra, bet kūnas neįsitempęs“.
Reishi kava tinka tiems, kurie ieško ramesnės energijos, švelnesnio kavos ritualo ir sąmoningesnio požiūrio į gerą savijautą.
Rami energija. Be nerimo.
Pasirinkite jums tinkantį Reishi produktą
Be alkoholio Reishi skystas ekstraktas
→ Žiūrėti visus Reishi produktus
Šaltinis: Lee HA, Cho JH, Afinanisa Q ir kt. Ganoderma lucidum Ekstraktas sumažina atsparumą insulinui, padidindamas AMPK aktyvinimą riebioms dietoms sukeltoms nutukusioms pelėms. Maistinė medžiaga. 2020;12(11):3338. PMID: 33142995.
Straipsnis skirtas informaciniams tikslams ir nepakeičia medicininių patarimų.