Runājot par Reishi, lielākajai daļai uzreiz nāk prātā miegs un stresa mazināšana. Ne velti: Ganoderma lucidum gadsimtiem ilgi bijusi cienīta tradicionālos atjaunošanās un relaksācijas rituālos, un Rietumos to pazīst galvenokārt kā vakara atjaunotāju. Tomēr Reishi vērtība neaprobežojas tikai ar guļamistabu. Aizvien aizraujošāki novērojumi parādās tieši saistībā ar zarnām un mikrobiomu.
Zarnu mikrobioms — šī milzīgā mikroorganismu kopiena mūsu gremošanas traktā — nenodarbojas tikai ar ēdiena sadalīšanu. No tā stāvokļa tieši atkarīga arī vielmaiņa, imunitāte un organisma vispārējais līdzsvars. Tāpēc arvien vairāk skatās, ar ko mēs barojam savas zarnu baktērijas. Un tieši šeit iederas Reishi.
Kā Reishi atbalsta zarnas
Reishi augļķermenī slēpjas daudz bioaktīvu savienojumu, galvenokārt beta-glikāni, citi polisaharīdi un triterpēni. Tā kā daļa šo polisaharīdu kuņģī nesadalās kā parastie ogļhidrāti, tie nonāk resnajā zarnā, kur kalpo kā barības galds turienes labvēlīgajiem mikrobiem. Vienkāršāk sakot, Reishi var darboties kā sava veida prebiotisks atbalsts. Sākotnējie pētījumi norāda, ka sēnes savienojumi var bagātināt zarnu mikrobu daudzveidību un veicināt derīgu vielu veidošanos.
Viss ir savstarpēji saistīts: stress, miegs un zarnas
Zarnas un smadzenes pastāvīgi sazinās un veido tā saukto zarnu–smadzeņu asi. Nervu sistēma, hormoni un mikrobioma radītās vielas pieder vienam un tam pašam saziņas tīklam. Tāpēc nav nejaušība, ka stress, miegs un zarnu veselība iet roku rokā. Reishi tradicionāli arī nav ņemta kā līdzeklis pret vienu šauru problēmu, bet gan kā sēņu sabiedrotais, kas atbalsta veselumu.
Pēc kā izvēlēties kvalitatīvu ekstraktu
Ne visi tirgū esošie pulveri ir līdzvērtīgi — un atšķirība ir lielāka, nekā sākumā šķiet. Visvairāk nozīmē trīs lietas. Vai izmantots ir augļķermenis, nevis micēlijs. Vai beta-glikānu īpatsvars ir norādīts atsevišķi, nevis paslēpts aiz vispārēja polisaharīdu skaitļa. Un vai tā ir ekstrakts, nevis vienkārši malta pulveris — jo tieši ekstrahēšana padara šūnapvalkā slēptās vielas ķermenim patiesi pieejamas.
Par šīm pazīmēm esam sīkāk rakstījuši atsevišķā stāstā par etiķetes lasīšanu. Šeit pietiek zināt, ka tieši šīs trīs lietas atšķir spēcīgu produktu no vāja.
Kas padara Rå Hygge ekstraktu īpašu
Rå Hygge Reishi ekstrakts atbilst visiem trim nosacījumiem, bet divas lietas pelna atsevišķu izcelšanu.
Pirmkārt skaitlis, ko mēs nosaucam. Mūsu ekstrakts ir standartizēts saturēt vismaz 20 % beta-glikānu, un šis skaitlis ir uz etiķetes. Daudzi produkti runā tikai par vispārējo polisaharīdu daudzumu vai sēnes gramiem — un atstāj svarīgāko atvērtu. Mēs rādām precīzi, cik daudz patiesi aktīvās daļas ir burciņā.
Otrkārt forma. Kur vietējā izvēle bieži aprobežojas ar tinktūru un spreju, Rå Hygge ir Reishi pulvera ekstrakts, ko var iemaisīt jebkurā siltajā dzērienā — kafijā, tējā, kakao vai smūtī. Viena burciņa dod aptuveni 57 porcijas, un katrai porcijai ir zināms stiprums. Tas der tieši ikdienas rituālam.
Un vēl kaut kas fonā. Reishi Rå Hygge ir pieejama gan kā kafija, tēja, gan ekstrakts — viss zem viena zema skābuma ziemeļnieciska zīmola. Ja dod priekšroku pilieniem nevis pulverim, blakus pulverekstraktam ir arī Reishi šķidrais ekstrakts. Tā vari Reishi iekļaut savā dienā tieši tādā formā, kas tev vislabāk der.
Mazs rituāls, liela atšķirība
Reishi nav jāierāmē tikai kā miega vai stresa sēne. Tā ir daļa no apzināta labsajūtas rituāla — piemēram, asumu nesošais Lion's Mane no rīta un dienu palēninošais Reishi vakarā. Kā papildu bonuss Reishi dara labu arī tavām zarnām.
Mazāk steigas, vairāk sava ritma.