Kategorija: Zinātne un pētniecība | Lasīšanas laiks: ~6 min
Kad jūs runājat ar kādu par insulīna rezistenci, jūs parasti saņemat divas reakcijas: vai nu tukšu skatienu, vai vieglu paniku. Tomēr tā ir viena no visbiežāk sastopamajām vielmaiņas problēmām mūsdienās. Kluss stāvoklis, kas rada priekšnoteikumus 2. tipa cukura diabētam, hroniskam nogurumam, svara pieaugumam un sirds un asinsvadu slimībām.
Bet ko tad, ja senā sēne varētu palīdzēt atbalstīt organisma vielmaiņu dabiskā veidā?
Kas ir insulīna rezistence un kāpēc tā ir svarīga?
Insulīns ir hormons, kas palīdz glikozei no asinīm pārvietoties šūnās, kur to izmanto enerģijas iegūšanai. Insulīna rezistences gadījumā šūnas vairs pietiekami labi nereaģē uz insulīnu. Tā rezultātā ķermenim ir jāražo arvien vairāk insulīna, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.
Laika gaitā tas var izpausties kā pastāvīgs nogurums, enerģijas svārstības, palielināts izsalkums un grūtības zaudēt svaru. To bieži pavada paaugstināts cukura līmenis asinīs un sajūta, ka organisms vairs nedarbojas kā agrāk.
Lielu lomu šeit spēlē mūsdienu dzīvesveids. Pārstrādāta pārtika, fiziskās aktivitātes trūkums, hronisks stress un miega trūkums tieši ietekmē vielmaiņu un insulīna jutību.
Un šeit tiek izmantotas funkcionālās sēnes.
AMPK jeb organisma dabiskais enerģijas regulators
Pirms nonākam pie “B0⟧” sēnītes, ir vērts izprast vienu svarīgu mehānismu: AMPK jeb 5′ AMP aktivētu proteīnkināzi.
AMPK darbojas kā ķermeņa iekšējās enerģijas sensors. Kad šūnām trūkst enerģijas, AMPK tiek aktivizēts un palīdz organismam efektīvāk izmantot enerģiju.
Kad AMPK ir aktīvs, palielinās glikozes uzņemšana šūnās, uzlabojas jutība pret insulīnu, samazinās taukskābju sintēze un samazinās glikozes ražošana aknās.
Interesanti, ka AMPK aktivizē arī regulāras fiziskās aktivitātes un, piemēram, metformīns, viens no pazīstamākajiem diabēta medikamentiem.
Pētījums: Reishi ekstrakts un jutība pret insulīnu
-
tika publicēts zinātniskā žurnālā Uzturviela pētījums ar nosaukumu:
“Ganoderma lucidum ekstrakts samazina insulīna rezistenci, uzlabojot AMPK aktivāciju ar augstu tauku diētu izraisītām aptaukošanās pelēm”
Korejas pētnieki pētīja, kā Reishi ekstrakts ietekmēja peles ar augstu tauku satura diētu izraisītu aptaukošanos un insulīna rezistenci.
Pelēm 12 nedēļas tika ievadīti dažādi Ganoderma lucidum ekstrakta daudzumi.
Ko parādīja pētījums?
Rezultāti bija interesanti.
Pelēm, kas saņēma Reishi ekstraktu, samazinājās gan cukura līmenis asinīs, gan insulīna līmenis, salīdzinot ar kontroles grupu. Tajā pašā laikā uzlabojās arī jutība pret insulīnu un organisms efektīvāk reaģēja uz insulīnu.
Pētījums arī parādīja, ka ekstrakts palielināja GLUT4 un GLUT1 transportētāju aktivitāti. Tie palīdz glikozei pārvietoties no asinīm šūnās, kur to var izmantot enerģijas iegūšanai.
Viens no svarīgākajiem novērojumiem bija tas, ka Reishi aktivizēja AMPK atkarībā no devas. Tas savukārt pozitīvi ietekmēja tauku vielmaiņu un jutību pret insulīnu.
Turklāt tika novērota ķermeņa masas samazināšanās, triglicerīdu un ZBL holesterīna līmeņa samazināšanās, kā arī iekaisuma marķieru samazināšanās.
Kā Reishi atbalsta vielmaiņu?
Pamatojoties uz pētījumu, mehānismu var apkopot vienkārši:
Reishi ekstrakts (ganoderskābes + β-glikāni)
↓
AMPK aktivizēšana
↓
ACC inhibīcija → mazāka taukskābju sintēze
FAS, SCD1, SREBP1c ↓ → aptaukošanās gēnu nomākšana
IR → IRS1 → Akt aktivizēšana → GLUT4/GLUT1 ↑
↓
Vairāk glikozes nonāk šūnās
Labāka jutība pret insulīnu
Pazemina cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni
Turklāt Reishi palīdz mazināt iekaisuma procesus, kas ir viens no galvenajiem faktoriem, kas saistīti ar insulīna rezistenci.
Kas padara Reishi īpašu?
Pētījumā izmantotais ekstrakts saturēja ganoderskābes jeb triterpenoīdus un beta-glikānus.
Šie savienojumi ir saistīti ar iekaisuma mazināšanu, vielmaiņas atbalstīšanu, imūnsistēmas līdzsvarošanu un stresa tolerances uzlabošanu.
Tieši šī kombinācija padara sēni Reishi par vienu no interesantākajām funkcionālajām sēnēm mūsdienu labsajūtas un bioloģiskās uzlaušanas pasaulē.
Ko tas nozīmē praksē?
Ir svarīgi saprast, ka šis bija peles modeļa pētījums un ir vajadzīgi vairāk cilvēku pētījumu.
Tomēr rezultāti apstiprina domu, ka Reishi var būt vērtīga holistiska dzīvesveida sastāvdaļa, kas atbalsta vielmaiņu.
Spēcīgākais efekts vienmēr rodas ar regulārām fiziskām aktivitātēm, kvalitatīvu miegu, mazāku stresu un apzinātāku uzturu.
Rå Hygge Igaunija Reishi - mierīga enerģija katrai dienai
Rå Hygge Igaunija Reishi kafija apvieno organisko Peru Arabica un Reishi ekstraktu.
Rezultāts ir gluda un līdzsvarota kafijas pieredze, kas neizraisa parasto kafijas trauksmi vai enerģijas satricinājumu.
Daudzi to raksturo vienkārši šādi:
"Enerģija ir, bet ķermenis nav saspringts."
Reishi kafija ir piemērota tiem, kas meklē mierīgāku enerģiju, maigāku kafijas rituālu un apzinātāku pieeju labsajūtai.
Mierīga enerģija. Bez satraukuma.
Izvēlieties sev piemērotāko Reishi produktu
Bezspirtu Reishi šķidrais ekstrakts
Dzīves komplekts bez trauksmes
→ Skatīt visus Reishi produktus
Avots: Lee HA, Cho JH, Afinanisa Q u.c. Ganoderma lucidum Ekstrakts samazina insulīna rezistenci, pastiprinot AMPK aktivāciju augsta tauku satura diētas izraisītām aptaukošanās pelēm. Uzturviela. 2020;12(11):3338. PMID: 33142995.
Rakstam ir informatīvs nolūks, un tas neaizstāj medicīnisko padomu.