Категория: Наука и исследования | Время чтения: ~6 мин
Если вы говорите с кем-то об инсулинорезистентности, вы обычно получаете две реакции: либо пустой взгляд, либо легкую панику. Тем не менее, это одна из наиболее распространенных метаболических проблем нашего времени. Тихое состояние, которое создает почву для диабета 2 типа, хронической усталости, увеличения веса и сердечно-сосудистых заболеваний.
Но что, если древний гриб может помочь естественным образом поддерживать метаболизм организма?
Что такое инсулинорезистентность и почему она важна?
Инсулин — это гормон, задача которого — помогать глюкозе перемещаться из крови в клетки, где она используется для получения энергии. При инсулинорезистентности клетки перестают адекватно реагировать на инсулин. В результате организм должен вырабатывать все больше и больше инсулина, чтобы поддерживать уровень сахара в крови под контролем.
Со временем это может проявляться постоянной усталостью, колебаниями энергии, повышенным чувством голода и трудностями в снижении веса. Часто это также сопровождается повышенным уровнем сахара в крови и ощущением, что тело больше не работает так, как раньше.
Современный образ жизни играет здесь большую роль. Переработанная пища, малоподвижный образ жизни, хронический стресс и недостаток сна напрямую влияют на метаболизм и чувствительность к инсулину.
И именно здесь вступают в игру функциональные грибы.
АМФК, или естественный регулятор энергии организма
Прежде чем мы перейдем к грибу Рейши, стоит понять один важный механизм: АМФК, или 5′-АМФ-активируемую протеинкиназу.
АМФК действует как внутренний датчик энергии организма. Когда клеткам не хватает энергии, АМФК активируется и помогает организму более эффективно использовать энергию.
Когда АМФК активна, увеличивается поглощение глюкозы клетками, улучшается чувствительность к инсулину, уменьшается синтез жирных кислот и снижается выработка глюкозы в печени.
Интересно, что АМФК также активируется регулярными тренировками и, например, метформином, одним из самых известных препаратов для лечения диабета.
Исследование: экстракт Рейши и чувствительность к инсулину
-
В 2020 году в научном журнале Nutrients было опубликовано исследование под названием:
«Экстракт Ganoderma lucidum снижает инсулинорезистентность путем усиления активации AMPK у мышей с ожирением, вызванным диетой с высоким содержанием жиров»
Корейские ученые исследовали, как экстракт Рейши влиял на мышей с ожирением и инсулинорезистентностью, вызванными диетой с высоким содержанием жиров.
Мышам давали различные количества экстракта Ganoderma lucidum в течение 12 недель.
Что показало исследование?
Результаты были интересными.
У мышей, получавших экстракт Рейши, снизились показатели уровня сахара в крови и инсулина по сравнению с контрольной группой. В то же время улучшилась и чувствительность к инсулину, и организм стал эффективнее реагировать на инсулин.
Исследование также показало, что экстракт увеличивал активность транспортеров GLUT4 и GLUT1. Они помогают глюкозе перемещаться из крови в клетки, где она может использоваться для получения энергии.
Одним из наиболее важных наблюдений было то, что Рейши активировал механизм AMPK дозозависимым образом. Это, в свою очередь, положительно влияло на метаболизм жиров и чувствительность к инсулину.
Кроме того, наблюдалось снижение веса, снижение уровня триглицеридов и холестерина ЛПНП, а также снижение маркеров воспаления.
Как Рейши поддерживает метаболизм?
На основании исследования механизм можно кратко изложить так:
Экстракт Рейши (ганодермовые кислоты + β-глюканы)
↓
Активация АМФК
↓
Ингибирование АЦК → меньше синтеза жирных кислот
ФАС, SCD1, SREBP1c ↓ → подавление генов ожирения
IR → IRS1 → Активация Akt → GLUT4/GLUT1 ↑
↓
Больше глюкозы в клетки
Улучшенная чувствительность к инсулину
Более низкий уровень сахара в крови и инсулина
Кроме того, Рейши помогает уменьшить воспалительные процессы, которые являются одним из основных факторов, связанных с инсулинорезистентностью.
Что делает Рейши особенным?
Экстракт, использованный в исследовании, содержал ганодермовые кислоты, то есть тритерпеноиды, и бета-глюканы.
Эти соединения связаны с уменьшением воспаления, поддержкой метаболизма, балансировкой иммунной системы и лучшей устойчивостью к стрессу.
Именно эта комбинация делает гриб Рейши одним из самых интересных функциональных грибов в современном мире оздоровления и биохакинга.
Что это означает на практике?
Важно понимать, что это было исследование, проведенное на мышиной модели, и требуется больше исследований на людях.
Тем не менее, результаты подтверждают идею о том, что Рейши может быть ценной частью целостного образа жизни, поддерживающего метаболизм.
Наибольший эффект всегда достигается в сочетании с регулярными физическими нагрузками, качественным сном, снижением стресса и более осознанным питанием.
Rå Hygge Eesti Рейши – спокойная энергия на каждый день
Rå Hygge Eesti Кофе Рейши сочетает органическую перуанскую арабику и экстракт Рейши.
Результатом является мягкий и сбалансированный кофейный опыт, который не вызывает обычной кофейной тревоги или энергетического спада.
Многие просто описывают это так:
«Энергия есть, но тело не напряжено».
Кофе Рейши подходит тем, кто ищет более спокойную энергию, более мягкий кофейный ритуал и более осознанный подход к благополучию.
Спокойная энергия. Без тревоги.
Выберите подходящий продукт Рейши
Молотый кофе Рейши для фильтра
Безалкогольный жидкий экстракт Рейши
→ Посмотреть все продукты Рейши
Источник: Lee HA, Cho JH, Afinanisa Q, et al. Ganoderma lucidum Extract Reduces Insulin Resistance by Enhancing AMPK Activation in High Fat Diet Induced Obese Mice. Nutrients. 2020;12(11):3338. PMID: 33142995.
Статья носит информационный характер и не заменяет медицинскую консультацию.