Unruhe und Zittern nach dem Kaffee?

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Unruhe nach dem Kaffee kommt meist vom Koffein, einem Stimulans, das das Herz schneller schlagen lässt und die Wachheit erhöht. Bei empfindlichen Menschen kann schon eine starke Tasse auf leeren Magen Zittern und Unruhe auslösen. Es lohnt sich, auf die Menge, die Uhrzeit und darauf zu achten, ob du den Kaffee zum Essen trinkst. Laut EFSA sind bis zu 200 mg Koffein auf einmal für Erwachsene unbedenklich.

Koffein wirkt nach etwa 30 bis 60 Minuten und die Wirkung hält mehrere Stunden an. Wenn du mehrere Tassen hintereinander trinkst, sammelt sich Koffein im Körper an.
Saurer Kaffee auf leeren Magen kann sich noch schärfer anfühlen. Viele merken, dass eine kleinere Menge, eine sanftere Röstung und Kaffee zum Frühstück ruhiger wirken.

Wenn du Medikamente nimmst oder Panikattacken hast, sprich zuerst mit deinem Arzt.

Was du tun kannst

Wenn Kaffee dich zittrig macht, musst du nicht auf das Ritual verzichten. Reishi Kaffee ist säurearm (pH bis 6,0) und hat einen tiefen, sanften Geschmack, deshalb wählen ihn viele für den Nachmittag. Trink eine kleinere Tasse zum Essen und wähle abends den koffeinfreien Reishi Extrakt oder den Kräutertee Hygge Harmony.
Reishi Kaffee für den Nachmittag, Reishi Extrakt für den Abend.

Warum Ra Hygge

  • Echter gerösteter Kaffee

    Bio Arabica von Kleinbauern Kooperativen in Peru. Wir rösten in kleinen Chargen in unserer eigenen Rösterei in Staffanstorp in Südschweden.

  • Wenig Säure

    Lion's Mane Kaffee hat einen pH von bis zu 6,0. Normaler Kaffee liegt meist zwischen pH 4,0 und 5,0. Die Behandlung nach dem Rösten ist in Finnland patentiert (2024).

  • 100% Fruchtkörper

    Wir verwenden Extrakt aus Pilzfruchtkörpern. Jede Charge wird im Labor getestet.

  • Bio

    Bio Zertifikat SMAK Certifiering AB, Code SE-EKO-03.

Die Ra Hygge Geschichte

Quellen

  1. EFSA, Scientific Opinion on the safety of caffeine (2015)

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Häufige Fragen

Warum werde ich nach Kaffee unruhig?

Koffein ist ein Stimulans: es erhöht Herzfrequenz und Wachheit. Eine große Menge auf einmal, ein leerer Magen oder mehrere Tassen hintereinander können bei empfindlichen Menschen Zittern und Unruhe auslösen.

Wie viel Koffein am Tag ist unbedenklich?

Laut Europäischer Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) sind für gesunde Erwachsene bis zu 400 mg Koffein am Tag und bis zu 200 mg auf einmal unbedenklich. In Schwangerschaft und Stillzeit liegt die empfohlene Grenze bei 200 mg am Tag.

Was ist der Unterschied zwischen Pilzkaffee und normalem Kaffee?

Pilzkaffee ist echter gerösteter Kaffee mit zugesetztem Extrakt aus den Fruchtkörpern essbarer Pilze. Ra Hygge Kaffee ist außerdem säurearm (Lion's Mane Kaffee hat einen pH bis 6,0), weil er nach dem Rösten mit einem in Finnland patentierten Verfahren behandelt wird.

Kann ich abends Kaffee trinken?

Die Wirkung von Koffein hält mehrere Stunden an, eine späte Tasse kann also den Schlaf stören. Für ein Abendritual wähle eine kleinere Menge oder einen Kräutertee mit Reishi.

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