Levottomuutta ja tärinää kahvin jälkeen?

Lyhyt vastausPäivitetty viimeksi

Levottomuus kahvin jälkeen johtuu yleensä kofeiinista, joka on piriste ja nopeuttaa sydämen sykettä ja lisää valppautta. Herkällä ihmisellä jo yksi vahva kuppi tyhjään vatsaan voi aiheuttaa tärinää ja levottomuutta. Kannattaa katsoa määrää, juomisen ajankohtaa ja sitä, juotko kahvin ruoan kanssa. EFSA:n arvion mukaan aikuiselle on turvallista enintään 200 mg kofeiinia kerralla.

Kofeiini alkaa vaikuttaa noin puolessa tunnissa tai tunnissa, ja vaikutus kestää useita tunteja. Jos juot useita kuppeja peräkkäin, kofeiini kertyy elimistöön.
Hapan kahvi tyhjään vatsaan voi tuntua vielä terävämmältä. Moni huomaa, että pienempi määrä, pehmeämpi paahto ja kahvi aamiaisen kanssa tuntuvat rauhallisemmilta.

Jos käytät lääkkeitä tai sinulla on paniikkikohtauksia, keskustele ensin lääkärin kanssa.

Mitä tehdä

Jos kahvi saa sinut tärisemään, rituaalista ei tarvitse luopua. Reishi kahvi on vähähappoista (pH enintään 6,0) ja maultaan syvää ja pehmeää, siksi moni valitsee sen iltapäivään. Juo pienempi kuppi ruoan kanssa ja valitse illaksi kofeiiniton reishi uute tai Hygge Harmony yrttitee.
Reishi kahvi iltapäivään, reishi uute iltaan.

Miksi Ra Hygge

  • Aitoa paahdettua kahvia

    Luomuarabicaa perulaisilta pienviljelijöiden osuuskunnilta. Paahdamme pienissä erissä omassa paahtimossamme Staffanstorpissa Etelä Ruotsissa.

  • Matala happamuus

    Siiliorakaskahvin pH on enintään 6,0. Tavallisen kahvin pH on yleensä 4,0–5,0. Paahdon jälkeinen käsittely on patentoitu Suomessa (2024).

  • 100% itiöemä

    Käytämme sienten itiöemien uutetta. Jokainen erä testataan laboratoriossa.

  • Luomu

    Luomusertifikaatti SMAK Certifiering AB, koodi SE-EKO-03.

Lue Ra Hyggen tarina

Lähteet

  1. EFSA, Scientific Opinion on the safety of caffeine (2015)

Päivitetty viimeksi

Tunnistatko itsesi?

4,8 / 5 · 30 arvostelua

  • Tunnen paljon rauhaa ja tasapainoa olemisessani.

    Ege A.Reishi jauheuute

  • Hyvää, pehmeää kahvia, vatsanikin rakastaa sitä :)

    Merle V.Reishi kahvi

  • … Keitin liian vahvaa, lisäsin kermaa ja siitä tuli hyvää kahvia.

    Nadežda H.Reishi kahvi, pavut

Kaikki reishi arvostelut

Usein kysytyt kysymykset

Miksi kahvin jälkeen tulee levoton olo?

Kofeiini on piriste: se nostaa sykettä ja valppautta. Suuri määrä kerralla, tyhjä vatsa tai useita kuppeja peräkkäin voivat aiheuttaa herkälle ihmiselle tärinää ja levottomuutta.

Kuinka paljon kofeiinia päivässä on turvallista?

Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen (EFSA) arvion mukaan terveelle aikuiselle on turvallista enintään 400 mg kofeiinia päivässä ja enintään 200 mg kerralla. Raskauden ja imetyksen aikana suositeltu raja on 200 mg päivässä.

Mitä eroa on sienikahvilla ja tavallisella kahvilla?

Sienikahvi on aitoa paahdettua kahvia, johon on lisätty syötävien sienten itiöemien uutetta. Ra Hygge kahvi on lisäksi vähähappoista (siiliorakaskahvin pH enintään 6,0), koska se käsitellään paahdon jälkeen Suomessa patentoidulla menetelmällä.

Voiko kahvia juoda illalla?

Kofeiinin vaikutus kestää useita tunteja, joten myöhäinen kuppi voi häiritä unta. Iltarituaaliin valitse pienempi määrä tai yrttitee reishillä.

Kokeile omaa rituaaliasi

Ilmainen toimitus yli 60 € tilauksiin.

Muut sienet ja aiheet