Когда речь заходит о рейши, большинство сразу вспоминают сон и снятие стресса. И неспроста, ведь Ganoderma lucidum веками почиталась в традиционных ритуалах восстановления и расслабления, а на Западе её знают прежде всего как вечернее средство для восстановления. Однако ценность рейши не ограничивается только спальней. Всё более интересные наблюдения делаются в связи с кишечником и микробиомом.
Микробиом кишечника, это огромное сообщество микроорганизмов в нашем пищеварительном тракте, занимается не только расщеплением пищи. От его состояния напрямую зависят метаболизм, иммунитет и общее равновесие организма. Поэтому всё больше внимания уделяется тому, чем мы кормим наши кишечные бактерии. И именно сюда прекрасно вписывается рейши.
Как рейши поддерживает кишечник
Плодовое тело рейши содержит множество биоактивных соединений, в первую очередь бета-глюканы, другие полисахариды и тритерпены. Поскольку некоторые из этих полисахаридов не расщепляются в желудке так, как обычные углеводы, они достигают толстой кишки, где служат пищей для полезных микробов. Проще говоря, рейши может действовать как своего рода пребиотическая поддержка. Первоначальные исследования показывают, что соединения гриба могут обогащать микробное сообщество кишечника и способствовать образованию полезных веществ.
Всё взаимосвязано: стресс, сон и кишечник
Кишечник и мозг постоянно общаются и образуют так называемую ось «кишечник-мозг». Нервная система, гормоны и вещества, производимые микробиомом, являются частью одной и той же коммуникационной сети. Поэтому неслучайно стресс, сон и здоровье кишечника идут рука об руку. Рейши традиционно воспринимается не как лекарство от одной конкретной проблемы, а как союзник-гриб, поддерживающий весь организм.
Как выбрать качественный экстракт
Не все порошки на рынке одинаковы, и разница больше, чем кажется на первый взгляд. Самое главное — три вещи. Использовано ли плодовое тело, а не мицелий. Указано ли содержание бета-глюканов отдельно, а не скрыто за общим числом полисахаридов. И является ли это экстрактом, а не просто измельчённым порошком, потому что именно экстракция делает вещества, скрытые в клеточной стенке, действительно доступными для организма.
Об этих признаках мы подробнее писали в отдельной статье о чтении этикеток. Здесь достаточно знать, что именно эти три вещи отличают сильный продукт от слабого.
Что делает экстракт Rå Hygge особенным
Экстракт рейши Rå Hygge соответствует всем трём условиям, но две вещи заслуживают особого внимания.
Во-первых, цифра, которую мы указываем. Наш экстракт стандартизирован и содержит не менее 20% бета-глюканов, и эта цифра указана на этикетке. Многие продукты говорят только об общем количестве полисахаридов или граммах гриба, что оставляет самое важное открытым. Мы точно показываем, сколько действительно активной части находится в банке.
Во-вторых, форма. В то время как местный выбор часто ограничивается настойками и спреями, Rå Hygge предлагает порошковый экстракт рейши, который можно добавлять в любой горячий напиток, будь то кофе, чай, какао или смузи. Одна банка содержит около 57 порций, и каждая порция имеет известную силу. Это идеально подходит для ежедневного ритуала.
И кое-что ещё. Рейши доступен в Rå Hygge в виде кофе, чая и экстракта, все под одним брендом с низкой кислотностью. Если вы предпочитаете капли порошку, помимо порошкового экстракта также есть жидкий экстракт рейши. Таким образом, вы можете включить рейши в свой день в той форме, которая вам больше всего подходит.
Маленький ритуал, большая разница
Рейши не нужно ограничивать только грибом для сна или стресса. Это часть осознанного ритуала благополучия, например, Lion's Mane для ясности ума утром и рейши для замедления дня вечером. В качестве дополнительного бонуса рейши также полезен для вашего кишечника.
Меньше спешки, больше своего ритма.