Trauksme un trīce pēc kafijas?

Īsa atbildePēdējoreiz atjaunināts

Trauksmi pēc kafijas parasti izraisa kofeīns, stimulants, kas paātrina sirdsdarbību un paaugstina možumu. Jutīgam cilvēkam jau viena stipra tase tukšā dūšā var izraisīt trīci un nemieru. Ir vērts pievērst uzmanību daudzumam, laikam un tam, vai dzerat kafiju kopā ar ēdienu. Saskaņā ar EFSA novērtējumu pieaugušajam drošs ir līdz 200 mg kofeīna vienā reizē.

Kofeīns sāk darboties apmēram pēc pusstundas līdz stundas, un tā iedarbība ilgst vairākas stundas. Ja dzerat vairākas tases pēc kārtas, kofeīns uzkrājas organismā.
Skāba kafija tukšā dūšā var šķist vēl asāka. Daudzi pamana, ka mazāks daudzums, maigāks grauzdējums un kafija kopā ar brokastīm šķiet mierīgāki.

Ja lietojat zāles vai jums ir panikas lēkmes, vispirms konsultējieties ar ārstu.

Ko darīt

Ja kafija rada trīci, no rituāla nav jāatsakās. Reiši kafijai ir zems skābums (pH līdz 6,0) un dziļa, maiga garša, tāpēc daudzi to izvēlas pēcpusdienai. Dzeriet mazāku tasi kopā ar ēdienu, bet vakarā izvēlieties reiši ekstraktu bez kofeīna vai zāļu tēju Hygge Harmony.
Reiši kafija pēcpusdienai, reiši ekstrakts vakaram.

Kāpēc Ra Hygge

  • Īsta grauzdēta kafija

    Bioloģiskā arabika no Peru sīkzemnieku kooperatīviem. Grauzdējam nelielās partijās savā grauzdētavā Stafanstorpā, Zviedrijas dienvidos.

  • Zems skābums

    Lauvas krēpju kafijas pH ir līdz 6,0. Parastas kafijas pH parasti ir no 4,0 līdz 5,0. Apstrāde pēc grauzdēšanas ir patentēta Somijā (2024).

  • 100% augļķermenis

    Mēs izmantojam sēņu augļķermeņu ekstraktu. Katra partija tiek pārbaudīta laboratorijā.

  • Bioloģisks

    Bioloģiskās lauksaimniecības sertifikāts SMAK Certifiering AB, kods SE-EKO-03.

Ra Hygge stāsts

Avoti

  1. EFSA, Scientific Opinion on the safety of caffeine (2015)

Pēdējoreiz atjaunināts

Vai atpazīstat sevi?

4,8 / 5 · 30 atsauksmes

Visas reiši atsauksmes

Biežāk uzdotie jautājumi

Kāpēc pēc kafijas rodas trauksme?

Kofeīns ir stimulants: tas paaugstina sirdsdarbības ātrumu un možumu. Liels daudzums vienā reizē, tukšs kuņģis vai vairākas tases pēc kārtas jutīgam cilvēkam var izraisīt trīci un nemieru.

Cik daudz kofeīna dienā ir droši?

Saskaņā ar Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestādes (EFSA) novērtējumu veselam pieaugušajam drošs ir līdz 400 mg kofeīna dienā un līdz 200 mg vienā reizē. Grūtniecības un zīdīšanas laikā ieteicamā robeža ir 200 mg dienā.

Ar ko sēņu kafija atšķiras no parastās kafijas?

Sēņu kafija ir īsta grauzdēta kafija ar pievienotu ēdamo sēņu augļķermeņu ekstraktu. Ra Hygge kafijai turklāt ir zems skābums (lauvas krēpju kafijai pH līdz 6,0), jo pēc grauzdēšanas to apstrādā ar Somijā patentētu metodi.

Vai kafiju drīkst dzert vakarā?

Kofeīna iedarbība ilgst vairākas stundas, tāpēc vēla tase var traucēt miegu. Vakara rituālam izvēlieties mazāku daudzumu vai zāļu tēju ar reiši.

Izmēģiniet savu rituālu

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem no 60 €.

Saistītās sēnes un tēmas