Hongos funcionales comparados

La melena de león es el hongo del cerebro: concentración y cognición. Disponible como extracto líquido de 100 ml, café en grano y molido para filtro.

Para qué la usa la gente

• Niebla mental y fatiga mental
• Poco enfoque y concentración
• Lagunas de memoria y deterioro cognitivo
• Recuperación nerviosa lenta
• Estado de ánimo y motivación bajos
• Deterioro cognitivo después de una enfermedad
• Pérdida de agudeza mental relacionada con la edad

Qué apoya

• Estimula el factor de crecimiento nervioso (NGF)
• Apoya la neuroplasticidad y el aprendizaje
• Mejora la memoria de trabajo y el recuerdo
• Favorece la regeneración de la vaina de mielina
• Apoya el equilibrio de serotonina y dopamina
• Efecto antiinflamatorio en el cerebro
• Efecto neuroprotector a largo plazo

Protocolo biohacker

2 ml de extracto en tu café de la mañana, más 1 ml por la tarde para sesiones de trabajo profundo.

El cordyceps es el hongo del rendimiento: energía y resistencia. Disponible como extracto líquido de 100 ml.

Para qué la usa la gente

• Poca energía y fatiga crónica
• Rendimiento deportivo reducido
• Mal aprovechamiento del oxígeno
• Recuperación lenta después del entrenamiento
• Libido baja y desequilibrio hormonal
• Bajones de energía por la tarde
• Ineficiencia mitocondrial

Qué apoya

• Aumenta la producción de ATP (energía celular)
• Mejora el VO2 máx y el uso del oxígeno
• Aumenta la resistencia y el rendimiento físico
• Acelera la recuperación muscular después del entrenamiento
• Apoya la testosterona y el equilibrio hormonal
• Estabiliza los niveles de energía a lo largo del día
• Activa la biogénesis mitocondrial

Protocolo biohacker

2 ml 30 minutos antes de entrenar, o 1 ml por la tarde contra un bajón de energía. Combínalo con melena de león para un pico físico y mental.

La chaga es el rey de los antioxidantes: protección celular e inmunidad. Disponible como extracto líquido de 100 ml.

Para qué la usa la gente

• Inflamación crónica de bajo grado
• Estrés oxidativo elevado
• Sistema inmunitario debilitado
• Daño al ADN causado por los radicales libres
• Microbioma intestinal deficiente
• Medio interno ácido
• Vías de desintoxicación lentas

Qué apoya

• El valor antioxidante ORAC más alto de todos los hongos
• Potentes compuestos antiinflamatorios
• Modulación y fortalecimiento del sistema inmunitario
• Protege el ADN del daño oxidativo
• Apoya la salud intestinal y el microbioma
• Efecto alcalinizante sobre el pH del cuerpo
• Apoya el hígado y las vías de desintoxicación

Protocolo biohacker

2 ml en tu café de la mañana. Combina muy bien con la melena de león para proteger cerebro y cuerpo.

El shiitake es el hongo de la cocina: inmunidad, vitalidad y umami natural. Disponible como café en grano, molido para filtro, extracto en polvo de 40 g y en el té Maté Magic.

Para qué la usa la gente

• Defensas inmunitarias débiles y resfriados frecuentes
• Inmunidad de las mucosas débil (sIgA baja)
• Inflamación de bajo grado (PCR elevada)
• Colesterol alto
• Estrés oxidativo
• Microbioma intestinal desequilibrado
• Poca energía y vitalidad

Qué apoya

• Lentinano, un betaglucano que activa células inmunitarias como los linfocitos T colaboradores y las células NK
• En un estudio en humanos de 4 semanas, de 5 a 10 g de shiitake al día mejoraron la actividad de las células inmunitarias y aumentaron la sIgA
• Menor PCR en el mismo estudio, un estado menos inflamatorio
• Eritadenina, que en estudios con animales apoya un metabolismo saludable del colesterol
• Ergotioneína, uno de los antioxidantes más potentes de los alimentos
• Fibra prebiótica que alimenta el microbioma intestinal
• Umami natural para café, caldo y sopa

Protocolo biohacker

Una taza de café de shiitake (14 g) por la mañana o a mediodía, más media cucharadita de polvo (unos 690 mg) en sopa, caldo o batido. Tómalo a diario durante al menos 4 semanas: en el estudio en humanos los resultados llegaron tras 4 semanas de uso diario.

El maitake, también llamado hen of the woods o hongo que baila: nutrición, equilibrio y vitalidad. Disponible como polvo de 40 g, en café de tremella y en el té Moody Blues.

Qué apoya

• Nutrición, equilibrio y vitalidad
• Usado tradicionalmente para apoyar las defensas inmunitarias
• Usado tradicionalmente para el equilibrio metabólico
• Betaglucanos, estandarizados a al menos un 20% en el polvo
• Un sabor umami intenso y sabroso

Protocolo biohacker

Media cucharadita de polvo en caldo, cacao o café, o una taza de té Moody Blues.

La tremella es el hongo de la belleza: belleza e hidratación. Disponible como extracto líquido de 100 ml, café en grano y molido para filtro.

Para qué la usa la gente

• Piel seca y deshidratada
• Pérdida de elasticidad y colágeno de la piel
• Retención de líquidos e hinchazón
• Signos de envejecimiento temprano
• Mala hidratación celular
• Articulaciones secas y rígidas
• Tez apagada

Qué apoya

• Estimula la producción natural de colágeno
• Retiene hasta 500 veces su peso en agua, de forma similar al ácido hialurónico
• Regula el equilibrio de líquidos en células y tejidos
• Potente antioxidante para proteger la piel
• Apoya la lubricación de las articulaciones
• Favorece una tez radiante e hidratada
• Neuroprotectora y ralentiza el envejecimiento a nivel celular

Protocolo biohacker

1 ml por la noche. Combínala con reishi para un protocolo nocturno de belleza y recuperación. Café de filtro de tremella por la mañana.

El reishi es el hongo adaptógeno: calma y equilibrio. Disponible como extracto líquido de 100 ml y molido para espresso.

Para qué la usa la gente

• Estrés crónico y agotamiento
• Mala calidad del sueño
• Sistema inmunitario hiperreactivo
• Sobrecarga del hígado y acumulación de toxinas
• Niveles altos de cortisol
• Ansiedad y desregulación del sistema nervioso

Qué apoya

• Modula el cortisol y la respuesta al estrés
• Apoya el sueño profundo y la recuperación
• Regula el sistema inmunitario al alza o a la baja
• Hepatoprotector, apoya la desintoxicación del hígado
• Favorece el sistema nervioso parasimpático
• Adaptógeno, ayuda al cuerpo a encontrar el equilibrio
• Apoya una presión arterial saludable

Protocolo biohacker

1 ml por la mañana más 2 ml por la noche. Espresso para una calma cotidiana. No antes de un entrenamiento intenso.

Todos los extractos de Ra Hygge son de doble extracción y se elaboran solo con cuerpos fructíferos, nunca con micelio. Así se obtiene el espectro completo de compuestos solubles en agua (betaglucanos) y solubles en grasa (triterpenos). Empieza con el 50% de la dosis durante la primera semana. Los resultados se construyen a lo largo de 2 a 8 semanas de uso constante: los hongos funcionales no son una solución rápida, sino un protocolo a largo plazo.